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L’acné est une maladie de peau le plus souvent bénigne, qui touche près de 9 adolescents sur 10 et 2 femmes sur 5, c’est la maladie de peau la plus repandue.

 

Comment reconnaître l’acné ?

 

L’acné a des symptômes bien caractéristiques :

• Des points noirs : les comédons.
• Des points blancs : les micro-kystes.
• Des pustules (boutons blancs qui contiennent du pus)
• Des papules (boutons rouges et douloureux)
• Des nodules (boutons plus gros, durs, profonds et douloureux que les pustules)
• Des kystes (lésions douloureuses et profondes contenant du pus)
• Séborrhée du visage et du cuir chevelu (peau et cheveux gras)

 

Ces irruptions touchent le plus souvent le visage (le front, les joues, le nez, le menton) parfois le haut du dos, les épaules et le thorax, voire le cuir chevelu.

Cependant, il existe plusieurs formes d’acné :

 

• L’acné juvénile

C’est la hantise des ados, le cauchemar qui peut à lui seul faire annuler une soirée ou gâcher une journée dès le réveil. Elle reste plus fréquente chez les garçons que chez les filles.

 

•  L’acné rosacée

Appelée aussi rosacée, elle se caractérise par des papules (légère surélévation de la peau) et par de petites pustules (croûtes de pus). Elle s’accompagne de rougeur de la peau, couperose et boursouflures localisées sur le front, les joues, le nez, le menton et autour des paupières. Elle touche surtout les adultes et plus souvent les femmes vers 35 – 40 ans et se traduit par une sensibilité particulière des glandes sébacées aux hormones androgènes (hormones mâles sécrétées par les ovaires).

  

• L’acné iatrogène,

L’usage de certains médicaments peut déclencher l’acné tels que les corticoïdes, l’ACTH (hormone adrénocorticotrope), les androgènes, certains antiépileptiques et antituberculeux, quelques contraceptifs oraux.

 

• L’acné liée à la mauvaise utilisation des cosmétiques.

Beaucoup de cosmétiques du commerce peuvent provoquer l’acné, comme par exemple des crèmes trop grasses ou occlusives, non adaptées à son type de peau.

 

  

 Les mécanismes de l’acné :

 

L’acné est le résultat de différentes réactions qui ont lieu dans les glandes sébacées. Elle résulte de 4 mécanismes :

 

1. Une augmentation de la sécrétion sébacée (le constituant « gras » de la sueur) lié à la production des hormones.
2.  Un rétrécissement de la partie supérieure du canal par un point noir ce qui crée une obstruction du canal séborrhéique ce qui gêne l’évacuation du sébum.
3. Prolifération d’une bactérie ou micro organisme présent sur notre peau et inoffensif en tant normal appelée Propionibacterium acnes. Lorsqu’il se retrouve enfermé dans le comédon provoquer une inflammation.
4. Une inflammation de la glande sous-jacente, le follicule pileux qui est un petit sac situé à la base du poil, à l’intérieur du derme.

 

Les facteurs favorisants :

 

• troubles hormonaux
• contraceptifs inadaptés
• tabac, autres toxiques
• facteurs génétiques
• stress
• troubles du sommeil
• utilisation de cosmétiques non adaptés ou défaut d’entretien des accessoires (pinceaux, éponges, etc)
• Propagations des bactéries (usages de smartphones, claviers, tablettes)

 

Comment se débarrasser naturellement de l’acné ?

 

L’acné est souvent très mal vécu par les adolescents comme par les adultes d’ailleurs et peut être un facteur de mal-être social, heureusement des solutions naturelles existent.

Pour traiter cette problématique de façon définitive et profonde, il est important de faire un bilan complet chez votre naturopathe. En effet, chaque cas est personnel et différent il est important de chercher l’origine de l’acné et faire le point sur le mode de vie afin d’écarter les facteurs favorisants.

 

En attendant voici quelques mesures naturelles et efficaces.

 

Le point sur l’alimentation.

Faites la part belle aux fruits et légumes bio, locaux de préférence et de saison, ils regorgent de vitamines et d’antioxydants.

L’hydratation est primordiale afin de drainer les toxines et hydrater la peau.

Favorisez dans votre alimentation les sources de vitamine E, puissants antioxydants et extrêmement bénéfiques pour la peau (huile de germe de blé, amandes, graines de tournesol, noisettes…).

Apportez du Zinc, oligo élément utile dans la réduction des symptômes de l’acné (l’huître est l’aliment qui en contient le plus, viandes, noix, les légumineuses, les céréales entières).

Limitez les graisses animales (en particulier les viandes rouges et charcuterie).

Évitez les sucres raffinés, le lait et les produits laitiers de vache, les farines blanches.

Les sodas sont à limiter et même à exclure car nocifs également pour l’organisme.

Les excitants et la consommation de médicaments nous l’avons vu ont une action aggravante.

 

Arrêtez d’agresser votre peau.

Ne pressez pas les comédons même si cela est irrésistible, cela favorise la propagation des germes et aggrave les lésions.

Évitez les produits nettoyants agressifs et antibactériens, si vantés dans le commerce. Ils provoquent l’effet inverse en asséchant la peau, ils provoquent une augmentation du sébum (réaction normale de la peau pour se protéger).

Évitez les fonds de teint, les crèmes occlusives qui cachent sur le moment, mais qui obstruent les pores et aggrave la situation.

Méfiez-vous du soleil, c’est un faux ami, il camoufle à court terme les boutons mais ils referont surface.

 

Adoptez une nouvelle routine beauté.

Ne pas négliger le démaquillage et le nettoyage doux du visage avant de se coucher.

Pour nettoyer votre peau remplacez vos savons et produits nettoyant visage du commerce par des huiles végétales non comédogènes (qui ne bouche pas les pores de la peau). Vous pouvez vous démaquiller avec de l’huile de jojoba ou huile de nigelle.

Faîtes vous plaisir avec une séance de sauna facial ou hammam, ils sont très bénéfiques pour ouvrir les pores et aider la peau à évacuer les toxines.

 

 Les huiles essentielles à la rescousse

Si vous avez quelques boutons bien localisés :

 

Appliquez une goutte pure d’huile essentielle d’arbre à thé sur chaque bouton matin et soir après la toilette.

 

Si vous avez en permanence plusieurs boutons un peu partout :

Voici une formule plus complète :

 

Après avoir lavé votre visage avec un savon neutre, nettoyez la peau avec cette formule à l’aide d’une compresse stérile, matin et soir.

 

Mélangez dans un flacon en verre coloré (foncé) de 150 ml :

30 ml d’hydrolat de lavande officinale

30 ml d’hydrolat de camomille romaine

30 ml d’hydrolat de romarin à verbénone

30 ml d’hydrolat de sauge officinale.

 

Puis appliquez l’huile essentielle d’arbre à thé sur chaque bouton (à l’aide d’un coton tige).

 

Attention !

L’utilisation des huiles essentielles doit se faire avec précaution, ne pas utiliser chez les femmes enceintes et les enfants. (voir avec votre naturopathe).

Faites un test d’allergie au creux du coude avec une goutte de l’huile essentielle que vous allez utiliser en cas de réaction dans les 24 heures ne pas l’utiliser.

 

Les cures naturopathiques, la phytothérapie, les compléments alimentaires, les massages drainants et autres techniques pourront aider à soulager l’acné et en venir à bout de façon permanente. Une approche individualisée est nécessaire afin d’adapter le protocole à chaque cas personnel. N’hésitez pas à me contacter ou laisser un commentaire pour toute information complémentaire.

 

 

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